Главная » Полезные советы » Пять секретов гармоничной жизни | Медитация |
Пять секретов гармоничной жизни | Медитация |
Раздел: "Полезные советы"
Просмотров: 2246
1. Сила отношения.
На обретение вами счастья влияет, прежде всего, то, как вы относитесь к самой жизни. Острота счастливых эмоций напрямую зависит от настроения вашего разума. Вы сами делаете выбор в пользу счастья. Каждый день, каждый час и минуту в любой точке пространства. Просто нужно стараться смотреть на вещи с позитивной точки зрения. Находите во всем что-нибудь хорошее. Если же произошел стресс, спросите у себя: - Чем эта ситуация все же не так плоха? Что хорошего и полезного я могу извлечь из нее? - Как она может помочь мне улучшить себя и свою жизнь? - Как я могу исправить сложившееся положение и все-таки получить от ситуации удовольствие? Залог гармоничной жизни – благодарность. В радости или печали, которые вы можете испытывать, виноваты только ваши мысли. Никакие внешние обстоятельства не могут вами управлять и диктовать вам линию поведения и мышления. Научитесь управлять своими мыслями - и счастье к вам придет. 2. Сила тела.Стресс можно победить отличной медитацией и высокой физической активностью. Двигательные нагрузки облегчают даже депрессию. В ходе физических упражнений в организме происходят химические процессы, которые улучшают наш эмоциональный фон. Лучше заниматься минимум 30 минут ежедневно. Ваши энергичные движения вызывают в теле состояние радости и и хорошего самочувствия. Ни в коем случае не упускайте из вашего сознательного внимания то, в каком состоянии находится ваше тело. Также не стоит, пренебрегать и вопросом питания. Кофе, чай, алкогольные напитки, сахаросодержащие продукты, всевозможные синтетические добавки – все это не слишком полезно вашему телу и здоровья, а следовательно гармонии в вашу жизнь не добавят. А вот фрукты, овощи, бобовые и зерновые, напротив, могут ему способствовать. 3. Сила момента. Ищите счастье не в больших временных отрезках (месяцах, годах, десятилетиях). Оно есть в каждом происходящем моменте. Наша жизнь станет лучше только тогда, когда мы научимся находить множество счастливых моментов. Вы – такой, каким себя считаете. Если вы чем-то в себе не удовлетворены, то и жизнь ваша далека от идеальной, ведь так? Поэтому старайтесь любить, одобрять и поддерживать себя любого, тогда сможете обрести в жизни счастье. Вы уникальны уже потому, что в результате использования одного из 300 000 миллиардов шансов родился именно такой человек, как вы. Не смотритесь в людей, как в зеркало. Оно в любом случае окажется кривым. Попытайтесь преодолеть свои страхи и комплексы. Создайте свой позитивный образ. А для этого сделайте следующее: - Осознайте свои отрицательнее представления о себе. Определите причины, по которым они возникли, и насколько эти взгляды справедливы. - Поймите, чем вы симпатичны сами себе, за что вы можете себя уважать. - Каждый день хвалите себя, создавайте позитивный настрой на тот образ самого себя, какой вам нравится. Более того, ведите себя именно так, будто вы уже такой человек. 5. Сила стремления.Стремление к цели наполняет нашу жизнь смыслом. Цель сулит нам желаемое удовольствие при ее достижении. Мы сосредотачиваемся именно на положительных ожиданиях, а не отрицательных, типа избавления от страданий. Поэтому благодаря целям мы порой способны «горы свернуть». Если ваше стремление к цели достаточно сильное, то и трудности вам ни по чем. Вы преодолеваете их довольно просто и движетесь, как говорится, «с песней по жизни». Похожие новости по теме:
... к сведению...
ДЖЕНТЛЬМЕН. Сколько вам лет? ДАМА. Это - моя маленькая тайна. ДЖЕНТЛЬМЕН. А, по-моему - большая.
|