Серьезное со смешным...
Мы рады приветствовать Вас на своем сайте!
 
  Главная Регистрация Поиск* RSS 2.0 Заработок
   
 
 
Навигация
  Главная
  Регистрация
  Правила на сайте
  Все категории
 
Разделы
  Здоровье и красота
  Женские «штучки»
  Уют и комфорт
  Отношения...
  Секреты красоты
Сонник  Сонник
Рецепты (более 8000)  Рецепты (более 8000)
Тайна имени | Значение имени | Описание человека по его имени   Значение имени
Все общие и национальные праздники Украины, России, Белоруси по месяцам в одном месте с полным описанием  Информер праздников
Памятные даты, народные поверья, церковные именины, и пр., исторически связанные с сегодняшним днем  Этот день в истории
Новости  Полезное
 
Галереи
 
Новости культуры
 
Онлайн
Всего на сайте: 16
Гостей: 16
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: - отсутствуют
 
Счетчики
 
 
Веселые мысли
Главная » Полезные советы » Обучиться технике массажа лица в домашних условиях совсем несложно | Здоровье

  Обучиться технике массажа лица в домашних условиях совсем несложно | Здоровье

Раздел: "Полезные советы"   Просмотров: 1437  
Веселые картинки
Обучиться технике массажа лица в домашних условиях совсем несложно | Здоровье
клик для увеличения
Обучиться технике массажа лица в домашних условиях совсем несложно. Он поможет вам избавиться от неприятных и болезненных ощущений, от забот и тревог, а также прекрасно снимет напряжение и подготовит к ночи безмятежного сна.

1. Поставьте локти на стол (или на туалетный столик). Опустите голову на руки,чтобы подушечки ладоней легли на глаза. Оставайтесь в таком положении в течение 30 секунд, а затем переместите ладони на брови и поглаживающимдвижением проведите по ним в направлении висков. Такими же движениямиобработайте весь лоб, поднимаясь до линии волос.

2. Упритесь пальцами в виски и максимально расслабьте шею, чтобываша голова удерживалась почти исключительно пальцами. На выдохемедленно поворачивайте пальцы против часовой стрелки.

3. Прижмите подушечки больших пальцев обеих рук к внутренней стороне бровей. (Возможны болезненныеощущения — вы должны быть готовы к этому.) Удерживайте в течение десятисекунд, отпустите, затем повторите. Пройдитесь по всей надбровной дугепо направлению к вискам.

4. Подушечками больших пальцев обеих рук подопритескулы, чтобы вес головы и шеи пришелся на пальцы. На выдохе погладьтебольшими пальцами скулы, двигаясь по направлению к ушам.

5. Расположите кончики пальцев на верхней губе и с силой нажмите на десну.

6. Зажмите подбородок между большими и указательными пальцами обеих рук.На выдохе усильте нажим, медленно «вворачивая» пальцы в кость.Повторите движение несколько раз, перемещая пальцы вдоль к ушам.

7. Снимите локти со стола и, слегка наклонившись вперед, обхватитепальцами верхнюю часть шеи, за ушами. Сделайте выдох, а на вдохевдавите подушечки пальцев в основание черепа и медленно поверните.Постепенно переставляйте пальцы, спускаясь к основанию шеи. (Если у васпроблемы с шеей, не делайте этого упражнения, не посоветовавшись с врачом.)

8. Поддерживая одну руку другой, свободной рукойпомассируйте противоположное плечо. Поверните голову в сторону и,начиная с шеи, медленно и глубоко надавливайте на мускулы плеча,зажимая их между пальцами и подушечкой ладони. Постепенно передвигайтеладонь, захватывая сустав (и даже верхнюю часть предплечья). Повторитедважды.

9. Не меняя позы, поставьте подушечки пальцев на верхнюю частьмышцы, расположенной ниже ключицы (вы должны почувствовать небольшуювыпуклость). На выдохе надавите пальцами на мышцу и медленно повернитеих. Пройдитесь по всей верхней части мышцы. Повторите дважды.

10. Вновь поставьте локти на стол. Упритесь подушечками ладоней в лоб ниже линии волос, чтобы вес головы и шеи пришелся на ваши руки. На выдохе медленно вращайте ладони. Таким же образом помассируйте верхнюю часть головы, бока и затылок. В завершение процедурыпроведите пальцами по волосам (блестящим и ухоженным!), расчесывая ихот корней к кончикам. Тщательно расчешите все волосы попеременно обеимируками.

И, перед тем как лечь в постель, побалуйте себя ароматерапевтической ванной, улучшающей сон.

Источник: _http://wwwoman.ru/

Похожие новости по теме:
... к сведению...
В молодости боишься, что женщина тебе откажет, а в старости - что она согласится.

Интересные факты в картинках...

Неприятное интернет-знакомство
Девушки, не превращайте эротику в экстрим...
Наиболее раздражающие женщин выражения при знакомстве
Что ни в коем случае не нужно делать для мужчин!
Интимные глупости
Избавляемся от бородавок народными методами
Когда простая соль вдруг становится полезной
Мужчины обычно быстрее всего получают оргазм от этого
На что обращают внимание мужчины
Ожидается новый "Аватар"в формате "3D-порно"
Смехотерапия



 
 
Объявления
 
Интересные факты
 
Полезные сервисы
 
Для гурманов
Около 9 тыс. рецептов блюд со всего мира на все случаи жизни, для гурманов и на каждый день, сложные и очень простые...
 
Other languages
 
Поразмышляем?...
Джентльмен никому ни в чем не отказывает, если его никто ни о чем не просит.
 
Афоризм
Мужчина в браке подобен мухе, севшей на липкую бумагу: и сладко, и скучно, и улететь нельзя.
 
Анекдот
- Доктор, мой муж очень болен. Что делать?
- Прежде всего, надо поставить диагноз. Разденьтесь и покажите, где у него болит.
   4246, анекдоты, раздел: "Медики"
 
Интересное о женщинах
 
Интересное о мужчинах
 
 
НаверхБантик - Женский электронный журнал Copyright © www.BANTIK.org.ua ® 2010 - 2024 НаверхБантик - Женский электронный журнал
Все публикуемые на сайте фото и текстовые материалы взяты из открытых источников. Все авторские права принадлежат их уважаемым владельцам. Если Вы являетесь автором какой-либо статьи и её распространение ущемляет Ваши авторские права, а равно хотите внести в нее изменения или опубликовать новую статью, свяжитесь с нами по email.
Яндекс.Метрика