Как спорт влияет на интимную жизнь

Занятия спортом положительно влияют на сексуальную жизнь. Ведь спортивные упражнения помогают развить мышцы, повысить выносливость, нормализовать частоту дыхания.

Однако одни виды спорта являются более полезными для секса, другие – менее полезными. Среди всех видов спорта особо стоит выделить бег, плавание, фитнес, катание на велосипеде. Чтобы укрепить внешние мышцы тела, нужно заниматься приседаниями, в то время как внутренние мышцы помогут укрепить упражнения интимной гимнастики.

Спорт оказывает не только физиологическое воздействие на сексуальную сторону жизни. Благодаря спорту человек чувствует себя более расслабленным и более уверенным в себе, что отражается и на поведении человека в постели. Однако не стоит забывать, что многие спортсмены, которые слишком увлечены спортом, забывают об эмоциональном аспекте секса, ведь важны не только физические качества, но и наличие нежности, поддержки, умения дарить радость.

Не стоит забывать, что во всем нужно искать золотую середину. Поиск баланса между сексом и спортом не является исключением. Повышенные нагрузки в спортзале, соблюдение жесткого графика и режима дня отрицательно сказывается на сексуальной активности.