Новая вегетарианская диета: чистим организм и худеем

Изначально Ким Барнуин и Рори Фридман хотели приобщить общество к вегетарианству, потому как были ярыми защитницами животного мира и поэтому пытались доказать всем, что правильное питание - это то, которое не содержит продуктов животного происхождения.

Позже, модель и модельный агент стали делать акцент на том, что вегетарианская диета позволяет человеку не только похудеть и стать красивее, но и оздоровиться, очиститься изнутри.

Правила вегетарианской диеты:

1. Употреблять 5-6 раз в день продукты растительного происхождения в неограниченном количестве.

2. Отказаться не только от пищи животного происхождения, но и от каш быстрого приготовления, кофе, а также от газированных и алкогольных напитков.

3. Желательно кушать больше свежей, не поддающейся перед употреблением термической обработке, пищи.

4. Регулярно делать зарядку, ходить в спортзал на тренировку или в тренажерный зал.

5. Нужно стараться "добирать" калории за счет злаковых, бобовых продуктов, грибов и масел. Потому как на овощах, фруктах, зелени и ягодах даже 1000 ккал будет собрать сложно, а это необходимо, иначе обмен веществ может сильно замедлиться.

Результаты вегетарианской диеты вас не просто порадуют, а заставят двигаться дальше на пути к идеальной фигуре. Вес будет уходить очень быстро, потому как за счет клетчатки, жидкости и пищевых волокон организм и каждая его клеточка очищается от всего плохого, что накапливалось долгие годы.

Соблюдать вегетарианскую диету можно несколько недель или даже месяцев подряд, хотя, с этим не будут согласны медики. Но если посмотреть на опыт вегетарианцев, не употребляющих продуктов животного происхождения в течение нескольких лет, с ними ничего плохого не происходит и даже уровень гемоглобина не падает, а некоторые из вегетарианцев участвуют в соревнованиях по бодибилдингу и фитнес-бикини, так что страшного во временном отказе от мяса, рыбы и других продуктов, произведенных на животном жире, нет.