Серьезное со смешным...
Мы рады приветствовать Вас на своем сайте!
 
  Главная Регистрация Поиск* RSS 2.0 Заработок
   
 
 
Навигация
  Главная
  Регистрация
  Правила на сайте
  Заработок
  Все категории
 
Разделы
  Здоровье и красота
  Женские «штучки»
  Уют и комфорт
  Отношения...
  Секреты красоты
Оцените свои интеллектуальные возможности  Тест на эрудицию
Гороскоп  Гороскоп
Сонник  Сонник
Рецепты (более 8000)  Рецепты (более 8000)
Тайна имени | Значение имени | Описание человека по его имени   Значение имени
Все общие и национальные праздники Украины, России, Белоруси по месяцам в одном месте с полным описанием  Информер праздников
Памятные даты, народные поверья, церковные именины, и пр., исторически связанные с сегодняшним днем  Этот день в истории
Новости  Полезное
 
Галереи
 
Новости культуры
 
Онлайн
Всего на сайте: 4
Гостей: 3
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Arraycrawl Bot
 
Счетчики
 
 
Веселые мысли
Главная » Полезные советы » Как быстро погасить негативную эмоцию? | Медитация

  Как быстро погасить негативную эмоцию? | Медитация

Раздел: "Полезные советы"   Просмотров: 2301  
Веселые картинки
Как быстро погасить негативную эмоцию? | Медитация
клик для увеличения

Каждый день мы сталкиваемся с различными людьми и событиями. К сожалению, эти люди и события не всегда соответствуют нашим ожиданиям.

Само по себе это не плохо - ведь таким образом мы получаем свой опыт, адаптируемся к жизни, познаём мир. Этот процесс будет длится всё то время, пока мы живём. Ибо, если бы в нашей жизни были бы одни только "цветочки", мы никогда не научились бы принимать правильные решения, решать поставленные перед нами задачи, передавать свои знания и опыт своим детям.

Любая эмоция имеет свой смысл, провоцируя нас совершать необходимые в данной ситуации действия. Эмоция страха - заставляет нас убегать или защищаться, эмоция грусти - посидеть и подумать, что в нашей жизни не так, эмоция гнева - показать нашему оппоненту наше несогласие с его позицией, эмоция радости сообщает нам о том, что мы сделали всё правильно и имеем право расслабиться.

Негативные эмоции так же целесообразны в нашей жизни, как и позитивные. Невозможно испытывать только позитивные эмоции, как бы мы к этому не стремились. Но мы можем делать две вещи, чтобы в нашей жизни было больше радостных, позитивных переживаний.

Первое. Мы можем сознательно контролировать свои мысли и действия, избегая в своей жизни ситуаций, при которых мы испытываем негативные эмоции. Мы можем привлекать в свою жизнь людей, с которыми нам хорошо и комфортно.

И мы можем ограничивать контакт с негативными, мрачными людьми, чьё присутствие вызывает в нас негативные эмоции. Конечно, мы не можем полностью исключить таких людей из своей жизни, но мы должны понимать, что только мы ответственны за свою жизнь, и за то, какие люди находятся рядом с нами.

Даже присутствие в нашем окружении негативного человека никогда не лишает нас выбора: пойти на конфликт (испытав при этом полный набор негативных эмоций), или сознательно уйти от конфликта, обезопасив себя.

Второе. Если негативная эмоция уже имела место быть. Сама по себе эта эмоция не так страшна, но она не должна надолго задерживаться в вашем эмоциональном пространстве. Накапливаясь, эмоции создают негативные энергетические блоки, а это уже может принести конкретный вред вашему физическому телу, вызвав расстройство некоторых систем или органов.

Хорошо, если вы умеете дать достойный выход своим негативным эмоциям. Чтобы избавиться от негативной эмоции, не обязательно бить оппоненту морду или крыть его матом. Существует много способов освобождения себя от негатива: активные физические движения, медитация, "квадратное дыхание", и много других эффективных способов.

Среди таких методов есть очень простой, но очень мощный, эффективный приём. Называется он "Воздушный шарик". Нужно совершить следующий ритуал.
Купить обыкновенный воздушный шарик. Надуть его, вкладывая всю свою злость, гнев, раздражение, которые вы испытываете, в этот шарик.

Со вдохом собирайте всю свою злость, а с выдохом - выдувайте её в шарик, выводя весь негатив из своего тела наружу. Вы можете позволить сорвать на нём всю свою злость, напичкивая его ядом, который выдыхаете. Пусть ему будет хуже! Главное - выпустить из себя весь свой гнев, с каждым выдохом сознательно освобождая себя! А потом отпустить его! Пусть летит ко всем чертям вместе со своей начинкой!

А вы весело наблюдайте, как всё дальше от вас улетают ваши злость, обида и неприятности!

Похожие новости по теме:
... к сведению...
С одним человеком только познакомились - и у вас сразу полное взаимопонимание, а с другим живете вместе много лет - и друг друга совершенно не понимаете.

Немного видео- отдыха...

Удаленная работа без вложений

Новые идеи для заработка с помощью интернет
Здесь постоянно требуются люди, желающие писать короткие (75 символов, ~10 слов) объективные комментарии к страницам сайтов. Оплата - от 2руб. за каждый. Вывод заработанных денег - без задержек. Работа
позволяет получать прибыль,
не имея специальных знаний и навыков. Все просто, надежно и долговечно. С опытом, сможете и сами выдавать различные задания другим.

Интересные факты в картинках...

По делу об аварии на АПЛ "Нерпа" вынесен оправдательный приговор
Лучший способ разбудить мужчину
Оральные контрацептивы приводят к проблемам со здоровьем
На любовь остается полчаса в сутки
Эро драматургия: "Интимные места"
Почему мужчины любят быстрый секс
Ученые раскрыли цену любви
Психологи создали формулу романтической любви
Путину рассказали о скандале с деньгами для больных детей
Мужчины всегда подсознательно тянутся к пухленьким женщинам...
Смехотерапия



 
 
Объявления
 
Интересные факты
 
Полезные сервисы
 
Для гурманов
Около 9 тыс. рецептов блюд со всего мира на все случаи жизни, для гурманов и на каждый день, сложные и очень простые...
 
Other languages
 
Поразмышляем?...
Имеет ли право истинный джентльмен в отчаянии рвать на голове волосы, если это - голова его дамы?
 
Афоризм
Она приехала в Сибирь и испортила там ему всю каторгу.
 
Анекдот
- Поздравляю вас, сосед. Я слышал, что вы женились?
- Как, даже у вас было слышно?
   1204, анекдоты, раздел: "Соседи"
 
Интересное о женщинах
 
Интересное о мужчинах
 
 
НаверхБантик - Женский электронный журнал Copyright © www.BANTIK.org.ua ® 2010 - 2019 НаверхБантик - Женский электронный журнал
Все публикуемые на сайте фото и текстовые материалы взяты из открытых источников. Все авторские права принадлежат их уважаемым владельцам. Если Вы являетесь автором какой-либо статьи и её распространение ущемляет Ваши авторские права, а равно хотите внести в нее изменения или опубликовать новую статью, свяжитесь с нами по email.
Яндекс.Метрика