Серьезное со смешным...
Мы рады приветствовать Вас на своем сайте!
 
  Главная Регистрация Поиск* RSS 2.0 Заработок
   
 
 
Навигация
  Главная
  Регистрация
  Правила на сайте
  Заработок
  Все категории
 
Разделы
  Здоровье и красота
  Женские «штучки»
  Уют и комфорт
  Отношения...
  Секреты красоты
Оцените свои интеллектуальные возможности  Тест на эрудицию
Гороскоп  Гороскоп
Сонник  Сонник
Рецепты (более 8000)  Рецепты (более 8000)
Тайна имени | Значение имени | Описание человека по его имени   Значение имени
Все общие и национальные праздники Украины, России, Белоруси по месяцам в одном месте с полным описанием  Информер праздников
Памятные даты, народные поверья, церковные именины, и пр., исторически связанные с сегодняшним днем  Этот день в истории
Новости  Полезное
 
Пригодится...
 
Новости культуры
 
Онлайн
Всего на сайте: 16
Гостей: 6
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: ArrayoBot, oBot, oBot, Yandex Bot, oBot
 
Счетчики
 
 
Веселые мысли
Главная » Полезные советы » Ускорить обмен веществ в организме - лучшая диета / Здоровье

  Ускорить обмен веществ в организме - лучшая диета / Здоровье

Раздел: "Полезные советы"   Просмотров: 999  
Веселые картинки
Ускорить обмен веществ в организме - лучшая диета  / Здоровье
клик для увеличения
Секрет похудения без изнурительных диет очень прост: необходимо ускорить обмен веществ в организме. Для этого следует кушать только полезные продукты, при этом обратить особое внимание на завтрак.

Также рекомендуется продолжительный отдых. К полезным продуктам относятся продукты, которые богаты минералами, белками, витаминами, углеводами и клетчаткой.

Обмен веществ в организме ускоряется за счет хрома, который содержится в хлебе грубого помола, бобовых, овощах и крупах. Также способствует переработке жиров и углеводов, регулируя уровень сахара в крови. На ускорение обмена веществ влияет употребление в пищу продуктов, содержащих кальций (сыр, соя, яйца и др.). Метаболизм также ускоряется благодаря йоду, которым богаты морепродукты, морская капуста и яблочные косточки.

Для эффективного похудения рацион питания должен включать около 80% растительной пищи.

Организм использует много энергии на усвоение белковой пищи. Учеными было установлено, что в за счет переработки белка калории сжигаются в два раза быстрее.

Именно на этом основаны многие белковые диеты. Но все должно быть в меру. Чрезмерное употребление белковой пищи может отрицательно сказаться на здоровье.

Клеточный обмен веществ улучшается благодаря витаминам группы В. Рыба, бананы, яйца, коричневый рис, орехи богаты этим витамином.

Продукты, содержащие углеводы и клетчатку, усваиваются медленно, при этом они в течение нескольких часов поддерживают уровень инсулина в крови. Благодаря устойчивости уровня инсулина метаболизм ускоряется, не позволяя организму накапливать запасы жира.

Не изнуряйте себя многочисленными диетами, просто правильно организуйте свой рацион питания.

Похожие новости по теме:
... к сведению...
Красотой любуются, а доброту любят.

Немного видео- отдыха...

Удаленная работа без вложений

Новые идеи для заработка с помощью интернет
Здесь постоянно требуются люди, желающие писать короткие (75 символов, ~10 слов) объективные комментарии к страницам сайтов. Оплата - от 2руб. за каждый. Вывод заработанных денег - без задержек. Работа
позволяет получать прибыль,
не имея специальных знаний и навыков. Все просто, надежно и долговечно. С опытом, сможете и сами выдавать различные задания другим.

Интересные факты в картинках...

Первый половой акт должен проходить без предварительных ласк
Греция угрожает саммиту G20
В интернете появились запрещенные выпуски «Нереальной политики»
Сигналы, которые помогут распознать мужчину мечты
Зачем мужчине проститутка?
Из-за чего влюбленные пары сегодня ссорятся чаще всего
Россия осудила Ливию и НАТО за убийство Каддафи
О вреде современного полового воспитания девочек-подростков
Когда мужчина готов простить измену
Выступления циркачей сочли пьяными выходками
Смехотерапия



 
 
Объявления
 
Интересные факты
 
Полезные сервисы
 
Для гурманов
Около 9 тыс. рецептов блюд со всего мира на все случаи жизни, для гурманов и на каждый день, сложные и очень простые...
 
Other languages
 
Поразмышляем?...
Должен ли джентльмен уступать место даме, если он лежит в постели с другим джентльменом?
 
Афоризм
Кинотеатр им.Маяковского приглашает обманутых вкладчиков на просмотр художественного фильма "Унесенные ветром"
 
Анекдот
- Доктор, я страдаю от бессонницы.
- Так, я выпишу вам хорошее средство по улучшению потенции.
- Интересно, и от этого средства я буду лучше спать?
- Нет, но зато ваше бодрствование будет намного приятнее!
   1271, анекдоты, раздел: "Медики"
 
Интересное о женщинах
 
Интересное о мужчинах
 
 
НаверхБантик - Женский электронный журнал Copyright © www.BANTIK.org.ua ® 2010 - 2018 НаверхБантик - Женский электронный журнал
Все публикуемые на сайте фото и текстовые материалы взяты из открытых источников. Все авторские права принадлежат их уважаемым владельцам. Если Вы являетесь автором какой-либо статьи и её распространение ущемляет Ваши авторские права, а равно хотите внести в нее изменения или опубликовать новую статью, свяжитесь с нами по email.
Яндекс.Метрика