Стройная Фигура

Дозвольте предположить, что коль уж  Вы заинтересовались информацией, представленной на этой странице, следовательно, скорее всего, выявились некоторые явно ненужные с эстетической точки зрения жировые отложения.

Избыточная полнота - одна из самых насущных проблем современного человека. Сам образ его жизни располагает к ожирению: он ограничен в движении, его рацион почти не включает натуральных продуктов, экологически загрязненная среда и постоянно переживаемые стрессы негативно влияют на работу всего организма, а стало быть и на его вес. Теперь с проблемой избыточного веса люди сталкиваются все с более раннего возраста.

Любой, кто хотя бы раз в жизни пробовал похудеть, знает, как трудно сначала добиться желаемого, а потом удержать полученные результаты. Вообще борьба за снижение веса напоминает бег по кругу. Вначале мы с энтузиазмом беремся за дело: изнуряем себя диетой, бесстрашно отворачиваемся от ужина, потеем в тренажерном зале. Но так уж устроен человек, что он не может безнаказанно идти против своей природы, не может подолгу во всем себе отказывать. Параллельно с весом, только гораздо быстрее, падает настроение, а с ним и качество жизни. Продолжительное и регулярное самоограничение по силам только людям с очень сильным характером. В то же время именно оно становится причиной затяжных депрессий, которыми нередко сопровождаются стремления снижения веса. Мысль махнуть на все рукой и свершить варварский набег на холодильник кажется все более заманчивой. В результате - срыв и возврат к обычному образу жизни. Вскоре с таким трудом сброшенные килограммы возвращаются на свое законное место. Ровно до тех пор, пока отражение в зеркале не начинает наводить на вас тоску и вопрос снижения веса вновь не становится насущной.

Огромная индустрия производства разнообразных таблеток, поясов для похудания и прочих чудодейственных способов сбросить вес преуспевает, а масса тела среднестатистического россиянина год от года увеличивается. Отчасти эта ситуация объясняется тем , что большинство способов нормализации веса устраняют следствие, а не причину. Между тем психология и психотерапия располагают вполне реальными разнообразными подходами и методами помощи человеку, страдающему от переедания и излишнего веса. Примерно 98% всех эпизодов причиной излишней массы тела является переедание. Оставшиеся 2% эпизодов - это эндокринные заболевания. Другими словами, переедание обычно является результатом нарушения пищевого поведения.

Собственно психотерапия нормализует пищевое поведение и помогает отказаться от старых привычек. Под пищевым поведением понимается ценностное отношение к пище и ее приему, стереотип питания в обыденных условиях и в обстановки стресса, поведение, ориентирование на образ своего тела, и деятельность по формированию этого образа.

Так что фраза, "похудение начинается с головы", несмотря на уже некоторую тривиальность, остается для людей, снижающих вес, едва ли не самой важной. Есть в этой голове нечто такое, что мешает нам похудеть, что упорно удерживает нас в излишнем весе. Надо разобраться в подлинных причинах переедания, а они спрятаны, как правило, в глубинах нашей психики и обусловлены самыми разнообразными событиями вашей жизни.

Несомненно, медицинская помощь необходима, особенно при высокой степи ожирения, но только консультации психолога помогут пациенту перестать быть зависимым от холодильника и научиться получать максимум удовольствия от жизни.

Таким образом, чтобы стать стройным и привлекательным и легко управлять своим весом в дальнейшем нужно построить новые взаимоотношения с едой, поменять свой образ жизни, а главное - измениться самому и поменять отношение к себе любимому.

Ну и в заключение, чтобы вдохновить вас на столь важный и нужный вам процесс,хочется привести слова Гете: "Существует одна простая истина, игнорирование которой погубило бесчисленное количество идей и блестящих намерений: как только вы приняли решение, Промысел Божий становится на вашу сторону. На помощь вам приходит даже невозможное. Ваше решение порождает целый поток непредвиденных событий, идущих вам на пользу, происходят самые неожиданные вещи, вы получаете такую материальную поддержку, о которой ни один человек не смеет даже мечтать. Вы сможете все, чего захотите, только начните. Смелость порождает гениальность, силу и волшебство. Начинайте немедленно."