ELLE | Пилатес против холодов

НОВЫЙ СТИЛЬ: Холодной зимой самое время познакомиться с наиболее известным упражнением из системы пилатес - "Сотня" (The Hundred). Это упражнение разогревает мышцы всего тела, стабилизирует таз и поясницу, а также укрепляет мышцы брюшного пресса.Техника исполнения:Лягте на коврик и...