Cosmopolitan | Снимаем нервное напряжение за 60 секунд

НОВЫЙ ВЗГЛЯД: Быстро-медленно. Расслабься. Сделай обычные вдох и выдох. Затем глубоко и медленно вдохни через нос. Почувствуй, как воздух наполняет грудную клетку, а затем живот. Медленно выдохни через нос, затем дыши как обычно. Рука на животе...