САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ: 1. Употребляй меньше соли. Она задерживает воду в организме и усиливает жажду. 2. Откажись от алкогольных напитков и сладких газированных напитков. 3. Чтобы избавиться от живота, не добавляй в еду маринады, соусы, специи, кетчупы и майонезы. 4. Вычеркни из...

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ: 1. Ложись спиной на фитбол, ноги ставь пошире, чтобы не потерять равновесие. Руки заведи за голову и выполни 10-15 раз скручиваний. Обязательно следи за балансом. Ты делаешь все правильно, если во время упражнения зону пресса жжет как огнем. 2. Положи фитбол прямо перед собой и облокотись на него...

НОВАЯ МОДА 1. даминеральная вода без газаБез достаточного количества воды наш организм просто не будет выводить токсины, и все диеты будут бессмысленны. А с учетом того, что минералка содержит магний, она еще и великолепно действует на пищеварение. Углекислый газ в сочетании с...

Любые жировые отложения на животе появляются «благодаря» нездоровому питанию. Для того чтобы добиться желаемого результата и привести свой живот в порядок, стоит сначала глобально пересмотреть свой рацион. 1. Продукты, которые способствуют появлению жира, содержат в себе так называемые простые углеводы. Они легко усваиваются организмом и неохотно покидают его. ...

Практичные советы и способы как сделать живот плоским. В этой статье вы найдете эффективные способы и упражнения для того, чтобы добиться плоского живота.